クラス

・長くブランクがありつつ再開をされたい方
・身体の使い方を改善したいバレエ経験のある方
・バレエをはじめて間もない方

レッスン日：毎週金曜日
時間：90分前後

①バーレッスン
　　（80分前後）
②センターレッスン
　　（10分前後）

バレエの基礎を一つずつ確認しながら進めるクラスになります。

バレエのポジションやバレエ用語など一つ一つ説明しながらゆっくりと、バーレッスンをメインに進めます。

基本的なバレエの動きの仕組みや身体の使い方を理解することに集中するため、着実に基本を身に着けることができます。

経験の長い方も、バレエの身体の使い方を見直すことができるので、苦手な動きを克服し、さらにバレエの理解を深めていける時間になります。

※11:15～バレエストレッチクラスと併せてご参加頂くことをおすすめいたします

・過去・現在に継続してバレエを習ったご経験が少しでもある方（目安：1年）
　※年数はあくまでも目安です。
・バレエのご経験が長く基本をしっかり見直して少しでも上達したい方
・ブランクがありつつ再開されたい方

レッスン日：毎週水曜日
時間：100分前後

①ウォームアップ
　　　～バーレッスン
　　（70分前後）
②センターレッスン
　 　（30分前後）

バレエの基礎を一つずつ丁寧に積み重ねつつ、「入門クラス」よりも少し上のステップにも挑戦するクラスとなります。

バレエの美しい身体のラインを生みだせるようになるための身体作りに、見よう見まねのレッスンではなく、一つ一つのバレエの動きに対して「よくわからない」を解決していきますので、バレエの基本を確実に身につけることができます。

※
経験者の方は、ポアントで立つことよりもア・テールをメインで足裏強化を目的としたトゥ・シューズ（ポアント）での受講も可能です。
（講師の判断となります。）

バレエ経験者向けのクラスです

・継続したバレエのご経験がある方（目安：3年以上）
　※年数はあくまでも目安です。
・バレエのご経験が長く基礎を見直し上達したい方

レッスン日：毎週土曜日
時間：100分前後

①バーレッスン
　　（60分前後）
②センターレッスン
　　（40分前後）

バレエの確かな基礎に取り組みつつ、複数のステップの組み合わせにも一定期間かけて挑戦し「踊る」を目標に着実にレベルアップを目指すバレエクラスとなります。

継続してバレエを習ったご経験のある方向けのクラスです。

ただしバーレッスンのプリエ～センターのグランワルツまでを、約100分の中に詰め込んで駆け抜けるようなレッスンはしません。

一通り最後まで終わらせることをゴールにはせず、一つ一つのステップに於いて、足・脚の使い方や腕の使い方、手の通り道、首の向きなどなど、、正しい身体の使い方を確認しながら進めます。

間違った身体の使い方のままレッスンが終わってしまう事は、確かな上達ができないばかりか、身体のラインが美しくならず、ケガにもつながってしまいます。

初心者、経験者、どんなレベルにあっても、確かな基礎を一つずつ積み重ねることが上達の早道であることを実感していただくことが、リジョイスバレエの願いです。

レッスン日：
毎週金曜日（入門クラス前）
時間：40分

①呼吸と共に床でのストレッチ
②床でのエクササイズ
③立った状態でのストレッチ

バレエストレッチクラスでは、ゆっくりと身体をほぐし、バレエの基本に取り組みやすい身体へと整えていきます。

また、ストレッチ後に床に座るor寝ころんだ状態で、バレエに必要な身体の動かし方を確認しますので、負担が少なく、その後のバレエのレッスンで動きやすくなります。

※入門クラス終了後となりますので、クラスの進行状況により開始時間が前後する場合がございます。
※入門プラスのみの受講はできません。入門クラス受講後にご参加ください。

・リジョイスバレエの入門クラスでバレエを始めて1年以上経つ方
　または同等のご経験のある方
・バレエのご経験が長く基本をしっかり見直して少しでも上達したい方
・ブランクがありつつ再開されたい方

レッスン日：
毎週金曜日（入門クラス後）
時間：30～40分

入門クラスで学んだ基礎をもとに、センター（バーにつかまらない状態）でのステップを一つずつ学んでいきます。

バーにつかまりそのステップに必要な要素を分解して確認してからバーから離れてやってみる、といったことも行いながら段階的に学んでいきますので、無理なく確実にできるステップが増えていきます。

・2回目・4回目の水曜日クラスにて開催
　詳しい日程は『レッスン予約』ページ内のお知らせ欄にて

※基礎クラス終了後となりますので、クラスの進行状況によりポアント基礎クラスの開始時間が前後する場合がございます。
※ポアントクラスのみの受講はできません。基礎クラス受講後にご参加ください。

レッスン日：
隔週水曜日（基礎クラス後）
時間：30分

ポアントの基本をしっかりと確認していく時間。

トゥシューズでの様々な難しい動きは、立つこともそうですが、特に適切に「おりる」ことが重要。

その事が立つことより難しかったりします。

このクラスでは様々なテクニックの応用となる基礎に取り組んでいきます。

※基礎～初級クラス終了後となりますので、クラスの進行状況によりヴァリエーションクラスの開始時間が前後する場合がございます。
※ヴァリエーションクラスのみの受講はできません。基礎～初級クラス受講後にご参加ください。
※ヴァリエーションクラスのご予約は不要です。

レッスン日：
毎週土曜日（基礎初級クラス後）
時間：60分前後

半年程かけてバレエの作品の中から一つの踊りを練習していきます。

作品を練習していく中で、音楽や役柄を表現することに取り組むことで「バーレッスンのこの動きはここに繋がるのか」「ここを綺麗に繋ぐにはこの基本のこの動きをもっと練習する必要があるな」など、基本の大切さをより深く実感するきっかけ、そして、バー・センターレッスンでの地味な基本を深く取り組める高いモチベーションに繋げてほしいと考え、このクラスを開講することといたしました。

クラス時間はたっぷり時間をとってますので、しっかりと学ぶことができます。